Все новости

Как превратить конфликт в конструктивный диалог: 10 эффективных стратегий
Многие сталкивались с ситуацией, когда возникает необходимость обсудить недовольства. Однако вместо продуктивного разговора он часто перерастает в крик и обвинения. Причина такого поведения зачастую кроется в том, что люди стремятся не просто решить...
22:36

Когда стоит сказать «стоп»: 5 сигналов, что отношения себя исчерпали
Введение Когда-то ваше сердце радовалось, и вы строили совместные мечты, но сейчас обстановка изменилась. Вы чувствуете себя невольно погруженной в атмосферу постоянного стресса и отсутствия любви, задавая себе вопрос: «Неужели это моя...
22:07

Как правильно знакомить питомца с новыми знакомыми и другими мурлыками
"Почему моя кошка реагирует на незнакомцев, как на налогового инспектора?" – задаёт вопрос клиентка. Ответ прост: метод знакомства с людьми подразумевает стресс и неподготовленность, как если бы бабушку знакомили с интернет-банком...
21:32

Искусство задавать вопросы: ключ к успешным переговорам
Сохраните этот чек-лист, чтобы использовать его в переговорах, конфликтах, продажах и даже в общении с детьми или коллегами. Каждый вопрос становится мощным инструментом влияния, пишет источник. Вопросы для установления доверия и...
20:56

Когда поддержка становится непонятной: Как помочь партнеру в трудные времена
История адаптации Супружеская пара, которая прошла через множество испытаний, столкнулась с серьезной проблемой. За 7 лет совместной жизни, из которых последние 4 года они провели в областном центре, жизнь претерпела существенные...
20:19

Развод как шанс: 5 признаков, что отношения могут возродиться
Послевкусие развода — иногда это не конец, а новая глава. Недавно разошедшиеся пары могут вести жизнь, напоминая о былых днях. Созвонившись или встретившись, они поддерживают связь не только ради детей, но и из желания быть рядом. Это вызывает вопрос:...
19:40

Когда пора съезжаться: 5 признаков готовности и возможные последствия
В каждой паре рано или поздно возникает вопрос о совместном проживании. Но когда именно стоит делать этот шаг? Через три месяца романтических встреч или через пару лет общих воспоминаний? В данной статье предлагается рассмотреть, как...
19:11

Тревожный звонок: как отличить тиннитус от серьезных заболеваний
Беспокойство о звоне в ушах может быстро перерасти в панический страх. Многие задаются вопросом: «А не инсульт ли это? Или опухоль?» Что на самом деле стоит за этим мучительным шумом? Что такое тиннитус? Тиннитус — это постоянное или периодическое...
18:36

Как избежать застревания в рутине
Фильм «День сурка» хорошо знаком многим: каждый день главный герой вновь и вновь просыпается в одной и той же жизненной ситуации. Подобное чувство может возникнуть и у нас, когда повседневные дела становятся слишком однообразными и...
17:56

Как справиться с обсессивно-компульсивным расстройством: методы и советы
Основы терапии ОКР Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это не просто проявление тревожности или обычная привычка к проверкам. В его основе лежит сложный цикл: навязчивые мысли вызывают тревогу, а последующие действия временно снижают это...
17:16

Почему так сложно просто успокоиться: три системы регуляции эмоций
Ответ на вопрос «почему так трудно просто успокоиться?» кроется в сложных биологических процессах, происходящих внутри нашего организма. Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT), раскрывает, как три внутренних оператора управляют нашими...
16:35

Как отличить выгорание от прокрастинации: важные сигналы вашей психики
Многие сталкивались с моментами, когда горящие дедлайны и накопленные задачи не дают спокойно спать, а тело и мозг отказываются работать. Внутренний голос может нашептывать: «Ты просто ленивый! Соберись!» Но стоит задуматься: может быть это не лень, а...
15:51

Найти опору в нестабильном мире: советы для уверенности в себе
В современном мире многие ощущают себя потерянными и неуверенными. Классовая нестабильность, социальные изменения и личные проблемы заставляют людей задаваться вопросом: "На что можно опереться в жизни?" Это состояние часто коренится в сложности...
15:19

Как голос отражает наше внутреннее состояние
Голос – это не просто звук, а настоящее отражение нашего внутреннего мира. Часто мы говорим: «Хочу красивый и сильный голос!» но на самом деле имеем в виду: «Хочу чувствовать уверенность в общении!» Влияние эмоций на голос Когда в нас нет уверенности...
14:51

Как понять, что жена страдает от гиперсексуальности: три ключевых признака
Алексей заметил, что счета за интернет у его жены, Ксении, значительно возросли. Подозрительность возникла, когда он обнаружил новые приложения на её телефоне. Спрашивая, о чем речь, Ксения старалась отвлечь его от темы. Однако...
14:16

Где находится наше истинное Я?
Жизнь вокруг нас полна ярких моментов и неожиданных встреч. На улице можно заметить две молодых и стильных девушки — брюнетку и блондинку, эффектно выделяющихся на фоне серого асфальта. Их наряды: широкие штаны, которые почти касаются земли, и...
13:32

Что означает сон о многоэтажке: символы и их значения
Владимир описал свой сон следующим образом: он лежал на траве, рядом стояла многоэтажка. Из высотки кто-то время от времени плюет ему в лицо, и он порой уворачивается, а иногда не успевает. Позже он идет по грязи в сапогах, в компании знакомых и...
12:51

Ценности и опыт: как они влияют на работу психолога с клиентами
В сфере психологического консультирования важную роль играют различия в опыте и ценностях клиентов. Иногда появляются ситуации, когда сотрудничество с определёнными персонами не приносит удовлетворения не из-за эмоциональной нагрузки или необходимости...
12:10

Стресс и иммунитет: Почему хроническое напряжение угрожает здоровью
Терапевт Городской поликлиники №2 Даниил Криворотов поделился важной информацией о том, как длительный стресс негативно влияет на защитные функции организма. По его словам, в то время как кратковременные стрессы могут быть даже полезными, устойчивое...
11:29

Как изменить восприятие работы и избавиться от ощущения каторги
Фраза «я ненавижу свою работу» стала слишком привычной. Большинство не стремится к безделью, а скорее старается изо всех сил, несет ответственность. Каждое утро многие сталкиваются с сильным внутренним сопротивлением...
10:47