Основы терапии ОКР Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это не просто проявление тревожности или обычная привычка к проверкам. В его основе лежит сложный цикл: навязчивые мысли вызывают тревогу, а последующие действия временно снижают это...

Ответ на вопрос «почему так трудно просто успокоиться?» кроется в сложных биологических процессах, происходящих внутри нашего организма. Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT), раскрывает, как три внутренних оператора управляют нашими...

Многие сталкивались с моментами, когда горящие дедлайны и накопленные задачи не дают спокойно спать, а тело и мозг отказываются работать. Внутренний голос может нашептывать: «Ты просто ленивый! Соберись!» Но стоит задуматься: может быть это не лень, а...

В современном мире многие ощущают себя потерянными и неуверенными. Классовая нестабильность, социальные изменения и личные проблемы заставляют людей задаваться вопросом: "На что можно опереться в жизни?" Это состояние часто коренится в сложности...

Алексей заметил, что счета за интернет у его жены, Ксении, значительно возросли. Подозрительность возникла, когда он обнаружил новые приложения на её телефоне. Спрашивая, о чем речь, Ксения старалась отвлечь его от темы. Однако...

Голос – это не просто звук, а настоящее отражение нашего внутреннего мира. Часто мы говорим: «Хочу красивый и сильный голос!» но на самом деле имеем в виду: «Хочу чувствовать уверенность в общении!» Влияние эмоций на голос Когда в нас нет уверенности...

Жизнь вокруг нас полна ярких моментов и неожиданных встреч. На улице можно заметить две молодых и стильных девушки — брюнетку и блондинку, эффектно выделяющихся на фоне серого асфальта. Их наряды: широкие штаны, которые почти касаются земли, и...

В сфере психологического консультирования важную роль играют различия в опыте и ценностях клиентов. Иногда появляются ситуации, когда сотрудничество с определёнными персонами не приносит удовлетворения не из-за эмоциональной нагрузки или необходимости...

Владимир описал свой сон следующим образом: он лежал на траве, рядом стояла многоэтажка. Из высотки кто-то время от времени плюет ему в лицо, и он порой уворачивается, а иногда не успевает. Позже он идет по грязи в сапогах, в компании знакомых и...

Фраза «я ненавижу свою работу» стала слишком привычной. Большинство не стремится к безделью, а скорее старается изо всех сил, несет ответственность. Каждое утро многие сталкиваются с сильным внутренним сопротивлением...

Терапевт Городской поликлиники №2 Даниил Криворотов поделился важной информацией о том, как длительный стресс негативно влияет на защитные функции организма. По его словам, в то время как кратковременные стрессы могут быть даже полезными, устойчивое...

Современные продажи уже давно перестали быть игрой в настойчивость и манипуляции. Сегодняшний покупатель быстро распознает давление и навязчивость, что может привести к потере интереса к продукту или услуге. Настоящее искусство продаж заключается не в...

Почему материальное благополучие не равно любви По наблюдениям специалистов, существует прямая связь между чрезмерной финансовой поддержкой родителей и несчастливыми взрослыми детьми. К примеру, 52-летняя Ольга обратилась за помощью...

Когда упоминается аббревиатура «НЛП», многие сразу же воспринимают ее с настороженностью: «Разве это не манипуляция?» «Способ заставить что-то сделать?» «Не опасно ли это?» Поэтому так важно начать разговор на эту...

Приближается самый романтичный день в году, а это значит, что время быть поэтом и мечтателем. Ресторан OXUS подготовил особую программу на дни, предшествующие 14 февраля, погружая гостей в музыкальную атмосферу любви. Музыкальная...

Она поправляет складку на светлом платье цвета «утомленного песка», удерживая в руках чашку матчи, столь же гармонирующую с её внутренним спокойствием. В последний миг, когда солнечные лучи мягко охватывают её, звучит щелчок затвора. В...

Развод родителей — это травма, которая может оставаться с нами на всю жизнь. Даже достигнув почти сорока, многие люди продолжают воспринимать себя как детей разбитых семей. Порой именно этот факт становится ключевым в формировании сложностей...

Научиться открыто говорить о своих чувствах и проблемах — задача не из простых. Часто упоминаемая концепция «безопасного пространства» в групповой терапии вызывает много вопросов. Что на самом деле стоит за этим выражением? Группа — это не идеальная...

Работы нидерландского художника Маурица Корнелиуса Эшера приглашают зрителей в уникальное путешествие, полное визуальных парадоксов и глубоких смыслов. Эти произведения искусства требуют внимательного изучения и размышления. Какое ощущение...

Представьте, вы расстались с любимой женщиной и решили остаться друзьями. На первый взгляд, это кажется позитивным решением, но возникают мучительные мысли: а не просто ли вы для неё друг? Или, возможно, у неё есть планы на возобновление...