Марк, 45 лет, рассказывает о своём неординарном опыте, который стал наглядным примером противоречий между внутренними желаниями и реальностью. "Ты такой душный. Я хочу жить полную жизнь, а ты всегда занятый и уставший. Нам стоит расстаться" — именно...

Разговор о зависимостях часто превращается в назидательную лекцию о том, как взять себя в руки. Однако эффективный подход гораздо сложнее и требует осознанного взаимодействия с проблемой. Зависимость, в сущности, является средством, помогающим...

С 25 апреля педагоги и практикующие психологи получат уникальную возможность пройти курс повышения квалификации под руководством Леонида Юдина, опытного медицинского психолога и экзистенциального терапевта. На протяжении большей части своей карьеры...

Сколько раз мы наблюдаем за тем, как происходит странный процесс накопления веса, который не всегда зависит от привычек в питании? Пора взглянуть на это с новой стороны. Давайте поразмышляем над этой загадкой: вы стараетесь следить за своей фигурой...

Современный психолог сталкивается с уникальными вызовами, когда речь идет о поддержке тех, кто пережил жестокие испытания и трудные времена. Главное в работе с такими людьми — это...

В напряженных ситуациях споров и ссор зачастую слышится одно: обвинение в неправоте другой стороны. В ответ на обидные и несправедливые замечания возникает желание защитить себя или сделать контрудар. Вместо конструктивного диалога возникают...

Как принимать решения, опираясь на внутренние ощущения. Случалось ли вам оказываться в ситуации, когда не знали, что делать, но в глубине души ощущали какое-то непонятное побуждение? Многим из нас знакомо это состояние, когда...

Никто не застрахован от ситуации, когда после общения в голове снова и снова прокручиваются одни и те же мысли. Вы идёте домой, смотрите в телефон или собираетесь спать, и перед глазами всплывают слова, которые уже прозвучали: «Надо было...

На платформе «Госуслуги» рассматривается возможность внедрения нового сервиса, который будет предназначен для организации знакомств с целью создания семьи. Об этом стало известно от Сергея Рыбальченко, председателя комиссии...

Совершивший шаг на путь самоанализа, осознающий нарциссические черты в себе уже делает первое, но весьма важное действие. Заглянуть за грань идеального образа — это не просто, это требует настоящего мужества! Это не осуждение, а приглашение к диалогу....

В тишине раннего утра раздался крик молодого человека, пытающегося избавиться от настойчивой женщины, которая бежала за ним. "Да оставь ты меня в покое! Зачем ты приехала?" — закричал он, ускоряя шаг, чтобы скрыться от ее...

Внутренний критик — это надоедливый внутренний голос, который постоянно осуждает, сравнивает и заставляет сомневаться в своих силах. Это проявление психики, часто сформированное на основе прошлых опытов, которое подрывает уверенность и...

Для высокочувствительных людей незавершенные ситуации становятся настоящими источниками тревоги. Даже небольшая неопределенность — будь то недоговоренный разговор, запоздалый ответ или недосказанное слово — способна вызвать сильное...

В 42 года Наташа столкнулась с непростой задачей: избавиться от зависимости к сладкому и вернуть контроль над своей жизнью. Полтора года назад ее вес составлял 98 кг, и она страдала от постоянных срывов при попытках придерживаться диеты. ‘Я просто...

Понимание зависимости начинается с осознания ее двух категорий: химические (такие как алкоголизм и наркомания) и поведенческие (например, игромания и трудоголизм). Химические зависимости часто имеют физиологические корни, что усложняет их преодоление....

Социологи и демографы поднимают тревогу, но общество по-прежнему остается глухо к их сигналам. Поколение Y, которое сейчас вышло на рынок труда, оказывается в состоянии, близком к «детской потребительской позиции», так и не осознав...

День Святого Валентина уже близко, и это замечательная возможность не только для подарков, но и для глубокой работы над отношениями. В мире, где рабочих уведомлений становится всё больше, важно находить время для близости и...

Среди нас есть люди, которые, несмотря на внешний успех и собранность, внутренне ощущают себя как будто под постоянным вниманием публики. Они могут выполнять множество дел и оказывать поддержку окружающим, но в голове звучит голос: «недостаточно»...

Прокрастинация — это не просто привычка, это целое искусство, о котором стоит поговорить. И хотя кажется, что именно технологии ведут к нашим временным провалам, не стоит забывать, что великие умы прошлого тоже страдали от этой проблемы. Создатели...

Созависимость нередко проявляется в контролирующем поведении, которое не приносит удовлетворительных результатов. Этот текст предлагает обратиться к себе и задуматься над вопросами, которые помогут осознать потери, связанные с контролем. Стоит...