Тревога нередко возникает из-за мелочей: пропущенного сообщения, неожиданной мысли перед сном или странного ощущения в теле. В такие моменты срабатывает внутренний механизм: необходимо быстро разобраться, понять, что происходит, и успокоить себя...

Начинается обычное утро понедельника. Вы уже в напряжении, кофе не помогает, в голове мелькает длинный список дел, и тут любимый ребенок сообщает: «Я не пойду в школу». С таким безапелляционным тоном, будто это не обсуждение, а окончательное...

Взгляд на профессиональную практику психологаКонцепция «психологического сопровождения» начала активно развиваться в России в 90-е годы, когда отечественная психологическая практика находилась в стадии становления. Тогда же...

Гнев может выступать в роли разрушительной силы, особенно когда он выходит из-под контроля. Это особенно опасно в отношениях с абьюзивными партнерами, где всплески ярости могут кардинально изменить...

Иногда жизнь кажется невыносимой — силы иссякли, мысли мчатся, как тараканы, но даже в эти моменты мы продолжаем держать всё в себе. Усталость одолевает, но привычка быть крепким мешает произнести простое: «Мне трудно». Проще ответить «всё в...

Знакомо ли вам чувство, когда тревога накрывает, и мысли крутятся вокруг возможных неудач? Один из действенных методов справиться с этой ситуацией заключается в том, чтобы не избегать страха, а принять его вызов. Этот подход, предложенный стоиками в...

Высокочувствительные люди (ВЧЛ) обладают уникальной способностью воспринимать эмоции окружающих. Они мгновенно улавливают, когда друг переживает трудности, а коллега испытывает усталость. Эта чуткость является истинным даром, однако иногда она...

Многие стараются следовать рекомендациям психологов и применяют «я-сообщения», чтобы выразить свои чувства. Например, вместо того чтобы обвинять, они говорят: «Мне больно, когда ты так делаешь». Однако результат...

Скоро разгорится настоящая битва за знания! Сегодня в России начались полугодовые курсы подготовки к ЕГЭ, и старшеклассники уже могут включиться в учебный процесс. Эти курсы предоставляют уникальную возможность обучаться абсолютно бесплатно....

Понятие «личный рост» часто далек от идеала. На самом деле, когда начинается трансформация внутреннего мира, наступает период пустоты и даже болезненности. Движение к лучшему может обернуться утратой вкуса к прежним радостям: все — люди...

Страх потери партнера часто удерживает людей в болезненных отношениях, вызывая сильные переживания и внутренние конфликты. Давайте разберемся, почему это происходит и как можно работать с такими страхами. Почему страх отвержения не...

Первое впечатление — это не просто фраза, а мощный инструмент, способный оказать влияние еще до первой встречи. Несмотря на то, что многим кажется, что внутренняя суть важнее, визуальные сигналы играют значительную роль в восприятии....

Сновидения могут быть удивительными и многозначными. Недавно одна из пользователей поделилась тем, как ей приснилось странное приключение. В её сне она оказалась в магазине, владельцем которого оказался кто-то незнакомый. В этом пространстве...

Личная жизнь под угрозой В современном обществе вопросы приватности становятся всё более актуальными. Люди стремятся защитить свои личные границы, что в значительной степени влияет на качество общения. Избыточная откровенность может обернуться...

Многие клиенты обращаются с началом рассказа о страшном событии с фразой: «Я думал, что схожу с ума». Чаще всего речь идет о состоянии, известном как сонный паралич. На одной из сессий мужчина, названный здесь Андреем, делился своим опытом с таким...

Сегодня речь пойдет о преимуществах очной группы в работе с детскими сценариями. Очный формат подчеркнуто выигрывает у онлайн-групп благодаря своей способности углубиться в важные аспекты психотерапии, связанные с детским...

«Я хочу похудеть» — часто за этой фразой скрываются совершенно иные эмоции и переживания. Это не просто желание, а: усталость от постоянной борьбы с собственным образом; страх не соответствовать стандартам; надежда, что перемены в теле сделают жизнь...

В последние годы все больше людей осознают, насколько важна самопохвала. Мы часто находимся в гонке за успехом и оценками окружающих, даже не замечая, как теряем чувство уверенности в себе. Однако, стоит задуматься: как часто мы сами признаем свои...

Боязнь огня — одна из самых распространенных фобий, которая способна негативно сказаться на качестве жизни. Эта проблема, известная как пирофобия, может поразить любого, и важно понимать, что она поддается...

С сыном по имени Макар история полна удивительных, порой трагичных моментов. На момент года жизни он не смог самостоятельно держать голову, сидеть или брать игрушки в руки, что, конечно, вызывает...