С ростом интереса к психологии в современном обществе, термин "газлайтинг" становится все более распространенным. Тем не менее, вместе с ним в наш лексикон входят и другие англицизмы, такие как гостинг, груминг и сталкинг, что может сбивать с толку и порождать недоразумения.
В этой статье рассматриваются основные аспекты газлайтинга и его 4 главные признаки, чтобы помочь вам осознать, когда вы можете столкнуться с таким явлением.
Газлайтинг (gaslighting) – это форма психологического насилия, при которой жертве внушается, что её восприятие реальности неверно.
Как распознать газлайтинг
1) Подрыв уверенности в собственных эмоциях и восприятии. Газлайтер может прямо или косвенно убеждать вас в том, что вы неправильно понимаете происходящее. Вы можете слышать фразы вроде "всё было совсем не так" или "ты всё придумываешь", что вызывает сомнения в ваших собственных ощущениях и мыслях.
2) Убеждение в собственной некомпетентности. Газлайтер может утверждать, что вы не способны правильно воспринимать действительность из-за вашего пола, возраста или профессии. Например: "Ну ты же женщина, что ты можешь знать о политике?" Подобные утверждения подрывают вашу самооценку и уверенность в себе.
3) Доверие к интерпретации реальности газлайтера. В сложных отношениях (эмоциональных, денежных или властных) вы можете начать доверять взгляду газлайтера больше, чем своему собственному. Это может происходить даже в профессиональной среде. Например:
Сотрудник: "Но вы сами просили сделать отчёт именно так. " Газлайтер: "Я никогда этого не говорил. Ты всё не так поняла. Опять выдумываешь. "
4) Манипуляция ради выгоды газлайтера. Газлайтер использует ваши эмоции и доверие для контроля, избежания ответственности или получения материальных благ. Например, раньше упомянутый начальник может переложить на вас ответственность за ошибки в отчете.
Научное сообщество до сих пор обсуждает, является ли газлайтинг сознательной манипуляцией или же его проявления могут возникать непреднамеренно.
