Многие люди часто произносят фразу "Я хочу... ", но задумываются о том, что "Я могу"? Несмотря на мощный внутренний импульс, по сути, нередко не удается перейти от желания к действию.
Заблуждения и ограничения
Почему же это происходит? Психолог Карен Хорни обратила внимание на то, что сложности и неврозы часто коренятся в запретах детства. Когда ребенок постоянно слышал противоречащие послания "Можно" и "Нельзя", это создавало внутренние ограничения, которые и во взрослой жизни становятся барьерами к свободному движению к своим целям.
Взрослые люди порой продолжают ждать, что кто-то другой — партнер, друг или семья — сделает их счастливыми. Однако детские модели поведения по-прежнему контролируют их действия.
Голоса внутри нас
Определение взаимодействия между желаниями взрослого и внутреннего ребенка становится ключевым моментом. Например, когда внутренний голос говорит "Да" на вопрос "Стану ли я счастливым, если получу это?", это обычно означает, что речь идет о нехватке. Такой подход может привести к созависимым отношениям и ожиданиям от других, чтобы заполнить внутреннюю пустоту. Вот пример: одна женщина, успешная в карьере, как-то призналась, что считает, что только в отношениях с мужчиной она сможет получить тепло и заботу, которые ей так нужны.
С другой стороны, если внутренний голос отвечает "Нет", это говорит о силе и ресурсах взрослого человека, который уже может опираться на то, что имеет, и ощущать счастье независимо от обстоятельств.
Практика на пути к свободе
Чтобы лучше понять, кто внутри вас произносит "Я хочу", стоит провести небольшую практику:
- Кто говорит – ребенок или взрослый?
- Чувствую ли я согласие или сопротивление тела, ума и сердца?
- Каково происхождение этого желания – из нехватки или из изобилия?
- Что изменится, если я скажу "Я хочу" и "Я могу" одновременно?
- Какие действия я готов предпринять уже сегодня, чтобы идти к своему желанию осознанно?
Эта практика поможет лучше понять свои истинные намерения и даст возможность соединить "хочу" с "могу". Это не только усиливает намерение, но и позволяет управлять своим путем по жизни. Для улучшения восприятия ресурса, можно также попробовать практику "Три маленькие радости", которая переориентирует внимание с недостатка на изобилие.
Процесс развития себя начинается в настоящем, и именно здесь можно строить свое будущее.
