Многие из нас с детства обладают умением, которое стало практически автоматическим — навыком не мешать. Это проявляется в том, что мы стараемся не усложнять жизнь другим, ставя их удобство выше собственного комфорта.
Часто такая тенденция проявляется в профессиональной среде: мы стремимся являться корректными и вежливыми собеседниками, порой забывая о своих нуждах. Например, когда возникает желание задать вопрос, внутренний голос подсказывает: «Не сейчас, это неуместно» или «У собеседника ненастроение». Это может также происходить в кругу семьи, с мужем или взрослыми детьми.
При этом многие из нас начинают «уменьшать» свои желания до более приемлемого формата. Например, мечта о поездке в отпуск в одиночку часто заканчивается планами на выход в кафе с подругой. В итоге оказывается, что строгий внутренний цензор — это мы сами, который постоянно редактирует наши желания и поступки.
Что с этим делать?
- Шаг 1: Отследите момент, когда вы начали сокращать свои желания или делать не то, что действительно хотите.
- Шаг 2: Если уже сказали или сделали что-то иное, подумайте, почему это было важно для вас и какое было истинное желание.
- Шаг 3: В следующий раз, когда подвергнетесь искушению поступить так, как хотят другие, попробуйте сделать выбор в свою пользу на 20%. Это не должно быть радикальным, просто намекните себе, что ваши желания важны.
- Шаг 4: После этого важно выдержать паузу. Не спешите оправдываться и объяснять, что ваше желание не критично. Это уже будет шагом к обретению свободы.
- Шаг 5: Записывайте свои достижения. Приобретите блокнот или используйте заметки в телефоне, фиксируя моменты, когда вы сделали что-то для себя, не предавая свои желания.
Следует помнить, что обретение внутренней свободы не всегда проходит гладко. В большинстве случаев это сопровождается неловкостью и мыслями о том, что вы действуете «слишком». Но со временем это станет вашим нормальным состоянием.
Задумайтесь, с кем вам чаще всего приходится «редактировать» свои желания и поступки?
