В киноленте «Красотка» героиня буквально задается вопросом: "Вам понравилось?" Ответ звучит так: "Да, я чуть не описалась!" Ситуация смешная, но за ней скрываются глубокие психологические механизмы манипуляций чувствами. В этой статье расскажем о том, как Суперабьюзеры используют свои манипулятивные техники для контроля над эмоциями других.
Аутентичные и Рэкетные Чувства
Аутентичное чувство — это естественная реакция на события: гнев на нарушение границ, радость от успеха, грусть от потери. В отличие от этого, рэкетное чувство — это подмененное, часто автоматически выражаемое состояние, которое возникает из-за запретов на проявление настоящих эмоций в детстве.
Суперабьюзер осознанно создает ситуацию, в которой жертва демонстрирует только «удобные» чувства. Порядок манипуляций выглядит следующим образом:
Например, Суперабьюзер может утешить жертву, используя свои фразы для контроля: "Не плачь, я ж не намеренно... " После этого жертва может начать чувствовать себя виноватой за свои настоящие эмоции.
Примеры Манипуляций
Суперабьюзеры мастерски подменяют чувства, создавая у жертв комплекс виноватости:
- Стыд вместо гнева: если партнер требует внимания, Суперабьюзер начинает подчеркивать, как эгоистично такое поведение. В результате гнев перерастает в стыд.
- Вина вместо обиды: регулярно игнорируя личные границы жертвы, Суперабьюзер отвечает резкими упреками, сея сомнение в их самооценку.
Таким образом, манипулятор может годами менять эмоциональные реакции жертвы, контролируя её чувства и создавая зависимость. Эффект оказывается долгосрочным: жертва перестает понимать свои настоящие эмоции и начинает путать их с манипуляциями.
Психотерапия и Исцеление
В процессе психотерапии важно осознать: "Я не понимаю своих настоящих чувств". Эта фраза может стать отправной точкой для распутывания клубка подавленных эмоций. Необходима практика внимательного восприятия собственных ощущений, что позволяет вновь осознать свою аутентичность и право на свои чувства.
Именно поэтому так важно научиться выражать свои настоящие эмоции, даже если это может нарушить чью-то гармонию.
