Чувство усталости становится все более распространенным в современном мире. «Сплю по 8 часов, но всё равно чувствую себя изможденным» — такие мысли приходят на ум многим. Стресс, перегрузки и недостаток энергии на фоне неправильного питания могут навевать свои тени. Но что, если за этим скрываются более серьезные проблемы? Чтобы не гадать и не делать предположений, стоит провести диагностику своего здоровья.
Первый шаг: ключевые анализы
При наличии хронической усталости рекомендуется обратить внимание на следующие анализы:
- Общий анализ крови (ОАК) — поможет исключить анемию и воспалительные процессы.
- Железо и его запасы: анализы на ферритин, железо, ОЖСС и трансферрин. Даже если уровень гемоглобина нормальный, нехватка железа может проявляться в виде усталости и потери сил.
- Функция щитовидной железы: исследование уровня ТТГ и свободного Т4, а также антител к ТПО (при необходимости). Гипотиреоз способен вызывать усталость, замедление метаболизма и набор веса.
Витамины и микроэлементы
Следующий важный блок анализов:
- Витамин D (проверка 25(OH)D)
- Витамин B12
- Фолиевая кислота (B9)
- Магний (в эритроцитах, если возможно)
Нехватка витаминов D и B12 может вызывать упадок сил, нервозность и трудности с концентрацией.
Контроль метаболизма
Не забудьте про анализы, относящиеся к обмену веществ:
- Глюкоза и инсулин натощак. Особенно это важно для людей с избытком веса или привычкой к сладкому.
- Биохимические параметры печени и почек: АЛТ, АСТ, креатинин, общий белок и альбумин. Эти тесты помогут исключить скрытые нарушения обмена веществ.
Это основной список анализов для диагностики хронической усталости. В некоторых случаях, по назначению врача, может потребоваться расширенная проверка: кортизол, половые гормоны и уровни микроэлементов. Важно не оставлять без внимания свое здоровье и при необходимости своевременно проконсультироваться со специалистом.
