Игнорирование – это явление, с которым сталкивается множество людей. Оно проявляется в том, что кто-то, на кого вы надеялись, внезапно исчезает из вашей жизни. Сначала возникает мысль о том, что он просто занят, затем - тревога, и в конце концов, вы начинаете сомневаться в себе. Почему это происходит и как уберечь себя от такой эмоциональной манипуляции?
Игнор: механизм разрушения доверия
Игнорирование работает исключительно в тех случаях, когда нарушается баланс значимости в отношениях. В одной паре один человек может быть эмоционально более вовлечен, в то время как другой – сохранить независимость. Когда первый сталкивается с молчанием, его разум начинает мучить множество вопросов: "Что я сделал не так?", "Почему меня не замечают?". Это создает атмосферу беспокойства и фокусирует внимание на том, кто игнорирует.
Таким образом, тот, кто использует игнор, получает над неимоверную власть: эмоции и внимание, которые были в начале, внезапно перекрываются. В результате это приводит к жертве игнора, которая начинает стремиться вернуть прежнее состояние.
Почему трудно просто «забить» на игнор?
Кажется, что простой шаг в сторону будет разумным решением. Однако психика работает иначе. Игнор вызывает две сильные эмоции:
Таким образом, старые проблемы только усугубляются, а игнорирующий человек подтверждает свою значимость в этой динамике.
Как избежать ловушки игнора?
В первую очередь, необходимо помнить, что человек, который игнорирует, уже сделал выбор. Это не ваш человек. Что же можно предпринять?
Запомните: если человек действительно ценит вас, он не будет использовать игнор как способ воздействия. Лучше всего научиться не давать власти манипуляторам.
Игнорирование как форма насилия. Это манипуляция, способная подорвать вашу самооценку и психическое состояние. Уважение в отношениях исключает любое игнорирование.
