Вспомните, как маленький ребенок сталкивается с первыми трудностями: падение с велосипеда, сломанная игрушка или отсутствие сладостей. Его эмоции полны силы, а он сам чувствует себя беззащитным. Именно в этот момент рядом появляется родитель — тот самый бережный берег, к которому можно обратиться для облегчения переживаний.
Контейнирование — это умение взрослых принимать и обрабатывать чувства детей, чтобы вернуть их в более понятной и безопасной форме. Этот процесс позволяет ребенку осознать и прожить свои эмоции, а не подавлять их.
Что такое контейнирование в психологии?
Корни понятия контейнирования идут из психоанализа, его разработал Вильфред Бион. Он объяснял, что младенцы не способны справляться с интенсивными чувствами — в моменты плача они не понимают, что происходит. Значимый взрослый становится их «контейнером», принимая эмоции, и переосмысляя их:
- «Ты испугался громкого звука»;
- «Тебе больно, я рядом»;
- «Ты злишься, потому что игрушка сломана».
Контейнирование не означает, что взрослый решает за ребенка его проблемы, а лишь помогает ребенку осознать и понять собственные чувства.
Последствия отсутствия контейнирования
Когда родитель не способен поддержать эмоциональное состояние ребенка, могут возникать различные реакции:
- Отказ в признании чувств («Не реви, это ерунда»).
- Стыд («Ты ведешь себя как маленький!»).
- Страх («Ты пугаешь меня своими криками»).
- Агрессия («Перестань немедленно, иначе...»).
Ребенок сталкивается не с помощью, а с недопониманием, и его эмоции зачастую трансформируются в обиды, чувство вины или стыда.
Пути к улучшению контейнирования
Многие взрослые не могут контейнировать своих детей, потому что в их собственном детстве никто не поддерживал их чувства. Если мама испытывала осуждение за свои эмоции, это отражается на ее реакции на слезы или гнев ребенка.
Вот несколько практических шагов для родителей:
Научившись контейнировать собственные эмоции, родители смогут воспитать детей, умеющих справляться с чувствами, сообщает канал.
