Работа психотерапевта — это не просто разговоры. Взаимодействие с клиентом предполагает долгую и кропотливую работу, в которой обе стороны активно участвуют в процессе. Клиент не только старается на сессиях, но и выполняет многочисленные домашние задания.
Первоначально запрос может быть связан с одной темой, однако в ходе работы он может расходиться в разные стороны. В итоге многие отмечают, что внезапно начали терять вес — однако это, как оказывается, не является основной целью терапии.
Важно понимать, почему это происходит. Психология и физическое состояние человека тесно связаны. Пока есть необходимость в дополнительных килограммах, они будут оставаться. Как только напряжение в психике уменьшается, тело «освобождается» от лишнего веса.
Проблемы похудения без-addressing психики
Безусловно, можно прибегнуть к услугам фитнес-тренеров и диетологов, игнорируя важность работы с психологом. Такой подход может привести к временным результатам: человек худеет, но в определенный момент срывается и набирает вес, испытывая при этом повышенную тревожность.
Некоторые выбирают даже более радикальные методы, такие как резекция желудка. Однако, несмотря на уменьшение объема желудка, потребность заедать эмоциональные переживания никуда не уходит. Более того, физическое насилие над телом, будь то хирургическое вмешательство или жесткие диеты, лишь усугубляет психоэмоциональные проблемы.
Причины лишнего веса
Лишний вес часто служит защитным механизмом. Он позволяет человеку чувствовать себя в безопасности в сложном и порой опасном мире. Большая масса тела может быть своеобразной броней, которая защищает от боли и эмоциональной нагрузки. Когда человек подвержен высокому уровню стресса, он ищет способы заземлиться, чтобы не «улететь» из своего тела.
Эти проблемы не решатся сами по себе, они будут усиливаться с каждым новым экспериментом с диетами и увеличением физической нагрузки. Лучший подход — это научиться любить и понимать себя. Начинать стоит с внутренней работы, разбираясь с теми вопросами, которые стоят за лишним весом.
Каждый человек уникален, и подход к его психике должен быть соответственно индивидуальным. Запросы должны идти от клиента, а работа над собой окажется гораздо более продуктивной, если наладить гармонию между телом и душой, пишет источник.
