Боль, связанная с потерей любви, бывает не только от её отсутствия. Нередко страдания приходят от страха утраты и от того, как человек живёт в ожидании, что его могут оставить.
Тревожные звоночки
Обратите внимание на признаки, говорящие о том, что любовь может превращаться в источник стресса:
- Чувство, что вас не выбирают или воспринимают как временное решение.
- Необъяснимая тревога, когда вас игнорируют или перебивают.
- Терпимость к невыносимым ситуациям, лишь бы не оказаться в одиночестве.
- Ощущение потери собственной идентичности без наличия партнёра, что может указывать на созависимость.
Что стоит за этими чувствами?
Такие ситуации не являются следствием везения или неудачи и не означают, что с вами что-то не так. Это скорее сигнал о том, что внутренняя опора и самооценка требуют внимания и работы. Психотерапевтический подход, основанный на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), фокусируется не на поиске виноватых, а на понимании того, где именно нарушилась ваша внутренняя устойчивость и как это исправить.
Шаги к восстановлению
Важно проанализировать, что больше всего откликается:
- 1?? Проблемы с выбором — вас не выбирают.
- 2?? Чувство игнорирования — вас не слышат.
- 3?? Терпимость — вы терпите ради сохранения отношений.
- 4?? Поиск себя — кто я без партнёрства?
Присылайте номер, который наиболее актуален для вас, в комментариях, и получите обратную связь о том, какую опору необходимо укрепить и с чего начать её восстановление. Без лишних мотивационных фраз — только результат и реальные шаги!
Хотите углубить тему? Свяжитесь для подробной беседы, пишет канал.
