Складывается впечатление, что улыбка должна быть постоянным атрибутом жизни. "Никто не должен видеть, что ты устала" или "Грустить — это признак слабости" — подобные мысли глубоко укоренились в сознании многих.
Существует убеждение, что только весёлые и оптимистичные люди вызывают симпатию и заслуживают общения. Это приводит к страданиям и внутреннему конфликту, когда человек считает, что должен демонстрировать только положительные эмоции, скрывая свои истинные чувства.
Истоки дисфункциональных убеждений
Такой менталитет зачастую формируется в семьях, где отсутствует безусловная любовь и принятие. Когда ребёнок ощущает свою ценность только через достижения, это создаёт неправильные установки. Например, фраза: "Вот мой сын участвует в олимпиадах, а ты почему всё ещё катаешься на велосипеде?" — совершенно не мотивирует, а, напротив, заставляет чувствовать себя неудачником.
А что, если у ребёнка нет успехов? Реакция родителей может быть крайне критичной: "Без пятёрки не возвращайся!", "Ты меня позоришь!" Такие комментарии могут перерасти в острие самооценки, заставляя человека угождать всем окружающим.
Путь к принятию себя
Психологи все чаще сталкиваются с клиентами, у которых родительские ожидания были слишком высоки или вообще не соответствовали реальности. Это порождает необходимость угождать другим, страх разочаровать и, как следствие, заниженную самооценку.
Основная задача специалистов — помочь людям избавиться от дисфункциональных убеждений, формируя адекватную самооценку и учась принимать себя такими, какие они есть. Каждый человек обладает уникальными качествами, которые часто не замечают. Важно не просто выявить эти достоинства, но и научиться применять их в повседневной жизни.
Важно помнить: у каждого есть право на грусть, выбор любой профессии и заниматься тем, что ему близко, даже если это не соответствует мнениям окружающих. Ценность человека не зависит от его достижений — она изначально заложена в каждую личность.
Я ценный и в радости, и в печали. Я значим вне зависимости от своей профессии — будь то пилот, водитель или повар. И самое главное, я ценен просто потому, что я есть.
