«В Аушвице антидепрессантов не было» — так называется одна из глав книги «Дар» Эдит Евы Эгер, известного на весь мир психотерапевта и выжившей в Холокосте. В 1944 году, в 16-летнем возрасте, она была отправлена вместе с семьей в концлагерь. В тот же день, когда ей было запрещено говорить о своей матери, ее родители стали жертвами газовой камеры.
Ева была вынуждена танцевать на сцене перед Йозефом Менгелем, известным как «ангел смерти». На протяжении 1,5 лет она сталкивалась с ужасами лагеря, но ей удалось сохранить дух. Её нашли американские солдаты истощенной и покрытой язвами, среди умирающих и мертвых. Эта маленькая девочка выжила.
Путь к исцелению
Сейчас Эдит, которой исполнилось 97 лет, более полувека помогает людям справиться с травмами, потерей и другими трудностями. Специализируясь на поддержке жертв насилия и травм, она помогает своим пациентам найти новые пути и возможности в жизни, вдохновляя их выбрать счастье после самых страшных событий.
Клиенты часто задают вопрос: «почему я?», в то время как выжившие спрашивают «что теперь?». Вместо погружения в поиск причин, Эдит предлагает сосредоточиться на возможностях, которые открываются перед нами. Психология жертвы может парализовать сознание, застревая в прошлом и боли, но для выхода необходимо принять текущее состояние вещей, даже если оно неприятно.
Практические упражнения
В своей книге Эдит делится автобиографией, воспоминаниями и практическими советами, которые помогают взглянуть на личные трудности с новой стороны. Вот несколько упражнений для улучшения самосознания:
- Разрыв шаблона: Когда возникает желание уйти от близкого человека, заставьте себя остаться рядом. Это может оказаться первым шагом к восстановлению близости.
- Показатель жизнедеятельности: Несколько раз в день задавайте себе вопросы о вашем эмоциональном состоянии. Это поможет понять, какие изменения необходимы для достижения внутреннего комфорта.
Эдит Ева Эгер учит принимать прошлое, обращая внимание на текущие чувства и желания. Чтение её книги может вызывать слёзы, но это нормальная реакция на глубокие истины, которые она раскрывает.
