Забавный факт: у окружающих нет никакой информации о вас, кроме той, которую вы сами делитесь. Слова и невербальные сигналы формируют у людей представление о вашей личности, о том, как вы воспринимаете себя, других и окружающий мир.
Но что, если ваши мысли — это всего лишь иллюзия? Возможно, с детства вы считали себя скучной, и эта мысль так хорошо прижилась, что вы не стали подвергать её сомнению. Но на чем основана такая уверенность?
Возникает вопрос: успели ли вы на самом деле иметь такую мысль в 15, 10, 5 или даже 3 года? Или кто-то внушил вам это позже?
Наверняка вы не родились с ощущением, что с вами что-то не так. Эти идеи чаще всего формируются под воздействием травматичного опыта.
Например, когда одноклассники не приняли вас в свою компанию, и снова и снова намекали, что быть рядом с вами неинтересно, эта мысль закрепилась в вашем сознании.
Но даже если кто-то так думал о вас, действительно ли это определяет вашу сущность? Порой достаточно всего лишь одного человека, с которым вы можете смеяться и отлично проводить время, чтобы опровергнуть представление о том, что вы скучны.
Иллюзии самооценки
В наших головах существует множество подобный установок. Мы живем с этой мыслью каждый день и принимаем её за истину, просто потому, что она была с нами на протяжении лет. Это стало своеобразной мантрой.
- Парень пошел погулять с друзьями — это значит, что я скучная.
- Подруга перенесла встречу — значит, я ей надоела.
Мы носим свои мысли, словно устаревшую одежду, забывая, где, когда и зачем надели её. Может, лучше снять этот потертый костюм с пятнами и заменить его чем-то, что действительно соответствует вашим желаниям?
Путь к внутреннему освобождению
Когда удается осознать, что ваши мысли о себе не являются истиной в последней инстанции, появляется возможность отделить себя от них. Затем начинается процесс изменения отношения к себе, которое становится более гибким и теплым. Это делает жизнь гораздо легче.
На самом деле, нет никаких ярлыков, которые могли бы вас обозначать. Вы можете быть любой: интересной или скучной, сильной в одной ситуации и уставшей в другой. Сегодня вы можете ощущать активность, а завтра — расслабляться.
Вы сами решаете, выбирать любовь к себе или наказывать.
