Забота о себе представляет собой реальную проблематику для тех, кто пережил нарциссический абьюз. Особенно это актуально для людей, столкнувшихся с подобным поведением в детстве от своих родителей, страдающих нарциссизмом. Для них уход за собой может казаться невыносимой ношей, которую нужно тянуть через силу.
При попытках позаботиться о себе возникает ощущение подавленности и скуки. Вместо удовольствия, которое многие испытывают от ухода за собой, у этих людей проявляется чувство, будто они поднимают тяжеленную гирю. Эта неприязнь к практике заботы о себе приводит к тому, что, даже если они дисциплинируют себя, они быстро сдаются, поскольку постоянное ощущение тяжести и скуки кажется непреодолимым.
Проблемы самооценки и самонаказания
Трудности эмоциональной и физической заботы о себе также связаны с внутренним конфликтом. Многие сталкиваются с желанием саморазрушения, что может проявляться в переедании или чрезмерных физических нагрузках. Такие люди иногда чувствуют, что саморазрушение — это единственный способ, которым они могут выразить свои чувства. Им кажется, что если они причиняют себе вред, это каким-то образом компенсирует их внутренние переживания.
Сложности с осуществлением заботы о себе, как правило, проистекают из раннего детства, когда им внушалось, что забота требует чрезмерных усилий и не всегда оправдана. Это создает ложное ощущение, что заботиться о себе — значит тратить время и силы без должного вознаграждения. В результате возникает ощущение, что они недостойны любви и заботы, и это становится тяжелым бременем.
Страх перед любовью к себе
У людей, переживших нарциссический абьюз, отсутствие навыков к саморадуге еще больше усугубляет ситуацию. Они не понимают, как можно относиться к себе с любовью и заботой, когда наблюдают это у окружающих. Для них это кажется чем-то невообразимым и недосягаемым.
Если вы узнали себя в этих строках и хотите изменить ситуацию, стоит задуматься о перспективах, которые может открыть работа над собой. В скором времени будет проходить курс, посвященный эмоциональному освобождению и преодолению зависимостей. Участникам будет предложен новый взгляд на отношения и личное пространство.
Любовь без страданий — трехдневный курс пройдет 20, 21 и 22 августа 2024 года в 19:00 по московскому времени.
