В Новосибирском государственном техническом университете разработан уникальный онлайн-сервис, способный за считанные секунды помочь справиться со стрессом. Инновация, основанная на научных методах, позволяет пользователям избавиться от негативных эмоций всего за 30 секунд.
Согласно информации, предоставленной пресс-службой НГТУ, процесс состоит из нескольких простых шагов. Пользователю необходимо описать свое текущее состояние и оценить уровень испытываемых эмоций, после чего специальный чат-бот предложит краткое упражнение. Например, дыхательная практика, направленная на снижение моментальных стрессовых состояний.
Причины для создания сервиса
Среди причин, побудивших к разработке приложения, оказались данные статистики о нарастающем уровне стресса в стране. Более 150 опрошенных граждан в возрасте от 25 до 55 лет сообщили о проблемах в личной жизни, со здоровьем, а также о финансовых трудностях и конфликтных ситуациях на работе. Эти факторы формируют хронический стресс, что серьезно увеличивает риски для здоровья.
Функционал и преимущества приложения
Сервис ориентирован на аудиторию в возрасте от 25 до 55 лет и стал настоящим спасением для многих. Он включает в себя:
- Систему "красных флагов" для диагностики кризисных состояний и перенаправления к специалистам.
- Библиотеку аудио- и видеогидов по различным практикам, трекер настроения и персональную статистику.
- Поддерживающие цитаты и игровые механики для повышения увлеченности.
Разработчики применили эффективные техники, такие как когнитивно-поведенческая терапия и дыхательные упражнения, чтобы пользователи могли не только быстро снять стресс, но и продолжать улучшать своё психическое здоровье. Авторы приложения уверены, что оно поможет не только в экстренных ситуациях, но и создаст основу для дальнейшей работы с психологами.
