Существует мнение, что конкуренция с искусственным интеллектом вызывает у многих профессионалов чувство ненужности. Клинический психолог Юлия Королева объясняет, что особенно остро это замечают люди с низкой самооценкой, которые начинают сомневаться в своих способностях и роли в сфере труда.
Профессионалы против ИИ
По словам Королевой, настоящие эксперты не боятся нейросетей. Они хорошо знают свой предмет, обладают опытом и видят недостатки в данных, которые дает ИИ. Более того, такие специалисты могут использовать технологии для повышения своей продуктивности. Однако молодые специалисты или те, кто только начинает карьеру, могут столкнуться с синдромом самозванца, особенно при использовании сложных технологий.
Синдром самозванца: признак профессионализма?
Королева подчеркивает, что синдром самозванца может свидетельствовать о самом высоком уровне профессионализма. Сомнения в собственных знаниях не являются признаком слабости, а показывают области, которые требуют доработки. Психолог советует рассматривать это как возможность для роста, а не как недостаток.
Советы по укреплению самооценки
- Не сравнивайте себя с машиной: ИИ не может заменить навыки эмпатии и критического мышления.
- Практикуйте техники самоподдержки, такие как осознанность и запись личных достижений.
Королева уверена, что эти практики помогут повысить уверенность и увидеть реальный прогресс в профессиональной деятельности. Важно помнить, что ИИ — это помощник, а не замена специалисту.
Психолог Марина Муравьева также выражает озабоченность на тему ИИ, подчеркивая, что нейросети могут давать рискованные советы в личных вопросах из-за отсутствия эмоциональной связи с пользователем.
