Многочисленные пары продолжают оставаться вместе, даже когда «затраты» на отношения превысили «выгоды». Почему это происходит? Часто они переживают конфликты и проблемы, но не могут разорвать связь. Что удерживает их? Давайте заглянем в психологию.
Теория отношений Стенберга
Согласно Трёхкомпонентной теории Роберта Стенберга, существует три ключевых элемента в любых отношениях:
- Страсть — химическая, физическая притяжение и влечение.
- Близость — эмоциональная связь, где важны доверие и поддержка.
- Приверженность — осознанный выбор оставаться вместе, несмотря на проблемы.
Страсть часто утихает через 36 месяцев, и пары вынуждены работать над её восстановлением. Без близости или обязательств страсть становится лишь поверхностным сексуальным влечением.
Инвестиционная модель приверженности
Далее, стоит отметить инвестиционную модель приверженности, разработанную профессором Кэрил Э. Расбулт. Она включает три важных фактора, которые влияют на уровень приверженности в отношениях:
- Уровень удовлетворенности — удовлетворение важнейших потребностей.
- Сравнение с альтернативами — возможность найти более удовлетворительные отношения.
- Размер инвестиций — сколько ресурсов было вложено в эти отношения.
Чем больше вложения, тем выше вероятность оставаться в отношениях — это правило является универсальным и применимо как к здоровым, так и к токсичным союзам.
Токсичные отношения и их особенности
Некоторые внутренние установки могут препятствовать завершению проблемных отношений:
- Идеализация — наивная оценка партнёра, игнорирование недостатков.
- Самопожертвование — игнорирование собственных интересов в пользу партнёра.
- Бесконечное прощение — прощение недопустимого поведения.
- Позитивные иллюзии — уменьшение значимости проблем, отсутствие реального взгляда на отношения.
- Отрицание альтернатив — вера в бесполезность поиска другого партнёра.
Эти установки могут способствовать сохранению зависимых и токсичных отношений, даже когда дверь к лучшей жизни уже открыта.
Необходимо обращать внимание на динамику отношений, избегать однообразных взаимодействий и подвергать сомнениям свои инвестиции в такие союзы. Приверженность важно рассматривать не только как эмоциональную связь, но и как здравый подход к собственному благополучию.
