Открывая истинное «я»
Клиентка, сидя напротив, с недоумением говорит: “Доктор, что происходит? Я стала резкой и раздражительной. Муж заметил перемены…”
Ответ уместен: “А может, вы наконец-то стали самими собой?”
Тишина, затем слезы облегчения. После 20 лет в практике стало очевидно: то, что многие называют «изменением характера» в период менопаузы, иногда оказывается не изменением, а, скорее, освобождением.
Развенчание мифов о гормонах
Гормональные изменения, безусловно, влияют на настроение — уровень эстрогена падает, прогестерон колеблется, серотонин ведет себя нестабильно. Однако, парадокс в том, что при одинаковых гормональных показателях женщины реагируют совершенно иначе.
Одна может стать «злой ведьмой», другая — покорной. Причина кроется в том, сколько времени они были «удобными». Если на протяжении 30-40 лет приходилось подстраиваться и угождать, то с окончанием репродуктивного периода, как будто приходит осознание: “Теперь пора жить для себя”.
Социальные ожидания и новый характер
Общество часто боится «менопаузальных стерв», ведь такие женщины перестают искать одобрения. Они смело заявляют, что хотят, и говорят “нет” без обьяснений. Это пугает, потому что удобно, когда женщина постоянно извиняется и угождает.
Недавнее исследование британских психологов показало: те женщины, которые стали «злее» после менопаузы, через пять лет демонстрируют более высокие уровни удовлетворенности жизнью. В то время как у тех, кто продолжает угождать, чаще наблюдаются проблемы с депрессией и тревожностью.
Менопауза не ухудшает характер; напротив, женщина становится честнее с собой и окружающими. Подумайте, это совершенно нормальные реакции на истощение и необходимость самоуважения.
Поэтому, вместо того чтобы извиняться за изменения своего характера, стоит использовать их как навигатор в жизни. Стало ли вам трудно терпеть неуважение со стороны партнера? Это может быть признаком необходимости защитить свои границы.
Устали от поверхностных дружеских связей? Возможно, пришло время пересмотреть круг общения. И конечно, больше не стоит тратить время на мелочи, которые не принесли радости.
Здоровый эгоизм — это не каприз, а важнейший элемент заботы о себе. Женщины старше 55 лет, кто уважает свои потребности, живут ярче и увереннее. Они не стесняются признавать свои желания и жить для себя, сообщает источник.
