«Если бы вы знали, что ваши добрые дела принесут личную выгоду, изменилось бы ваше поведение?» Этот вопрос может вызвать неприязнь: представление о выгоде, как о чем-то низком, обесценивает добрые поступки.
Часто в обществе возникает конфликт: «Если это приносит мне радость, значит, я поступаю неверно». Но если взглянуть на это с другой стороны, здоровая выгода служит основой психологического равновесия, а не эгоизма.
Что делает выгоду ругательным словом?
В массовом сознании выгода ассоциируется с денежными вопросами, расчетом и манипуляциями. Однако в психологии речь идет о более глубоких вещах. Истинной выгодой является внутреннее удовлетворение: радость, смысл, развитие и эмоциональная насыщенность. Игнорирование этой выгоды приводит к самопожертвованию.
Может ли быть «чистый альтруизм»?
Рассмотрим волонтерство. Люди часто искренне стремятся помочь другим, но в процессе получают много: чувство ценности, новый опыт, социальные связи. Это не делает помощь фальшивой – наоборот, это делает её более человечной. Подобный обмен энергией помогает возвращаться к помощи снова и снова.
Каждое наше решение подсознательно оценивало: «Приближает ли это меня к важному?» Это инстинкт выживания. Даже в жертвенных поступках разум пытается найти выгоду: избавиться от чувства вины или сохранить отношения. Проблема возникает, когда игнорируется эта внутренняя «бухгалтерия» и человек живет по принципу: «Я должен, даже если это меня губит».
Стремление к выгоде: эгоизм или учет потребностей?
- Эгоизм заключается в игнорировании нужд других.
- Здоровая выгода это учет своих нужд наряду с другими.
Признавая свою выгоду, можно перейти от долга и истощения к осознанному выбору и стойкости. Метод «Треугольник реализации» помогает устанавливать цели и отношения так, чтобы они были полезны и вам.
Если трудно разрешить себе желать и жить не в ущерб себе, это тема для работы. Цель терапии — вернуть право на желания и научить настраивать баланс, в котором ваши интересы занимают достойное место.
На консультациях можно развеять не обоснованное чувство вины и выстраивать жизнь, где действия приносят удовлетворение не только другим, но и вам.
