Многие люди страдают от заниженной самооценки — это явление довольно распространено и требует серьезного анализа. Причины этого состояния зачастую имеют внешние корни. В детстве, например, маленькие дети не сомневаются в своей ценности и всегда уверенно отвечают утвердительно на вопрос о себе. Однако во взрослой жизни ситуация меняется, и с возрастом самооценка может существенно падать, сообщает канал.
Кто влияет на нашу самооценку?
Основными источниками заниженной самооценки являются люди из нашего окружения. Это не случайные знакомые или просто разочаровавшиеся продавцы в магазинах — речь идет о манипуляторах, которые способны подрывать вашу уверенность ради своих интересов и выгоды. Например:
Это лишь малая часть манипуляторов, каждый из которых ищет свою выгоду, что в конечном итоге приводит к занижению самооценки. Однако важно понимать: чтобы взять контроль над своей жизнью, необходимо научиться ставить себя на первое место.
Способы повышения самооценки
Существует несколько практик, которые помогут прикрепить уверенность обратно:
- Не сравнивайте себя с другими, лучше сравнивайте себя только с вашим прошлым.
- Применяйте аффирмации для усиления позитивных настроений.
- Отмечайте свои успехи и награждайте себя за достигнутые цели.
- Создавайте «якоря» хороших моментов, когда кто-то похвалил ваши качества.
Однако без навыков общения все эти техники могут оказаться бесполезными. Успешное взаимодействие с окружающими требует умений вести переговоры и «продавать» себя не только вербально, но и невербально. Важно показать людям, что вы достойны их внимания, ????но выражая свои мысли.
Желаете поднять свою самооценку и стать приятным собеседником? Запишитесь на бесплатный мастер-класс «Переговоры уровня Бог», где откроются все секреты эффективного общения!
