Современная жизнь часто напоминает суету, в которой многие взрослые сталкиваются с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Но за этими симптомами скрываются не только медицинские аспекты, а и более глубокие социальные переживания. Страх отложенной жизни, знакомый как FOMO (fear of missing out), может стать одной из причин, способствующих развитию подобных состояний.
В наш век бесконечных уведомлений и социальных сетей человек постоянно ощущает давление. Везде звучат приглашения быть «в курсе», участвовать в «незабываемых событиях» и не упустить «уникальные возможности». В результате психика становится перегруженной, что приводит к постоянному метанию от одной мысли к другой — свои дела остаются незавершёнными, внутренняя тревога не покидает ни днём, ни ночью.
Безмолвие внутреннего мира
За внешней активностью часто скрывается не столько дефицит внимания, сколько отсутствие связности с самим собой. Многие обнаруживают, что боятся остановиться, ведь это означает впустить в свою жизнь неизвестность. Согласно юнгианской теории, такое состояние указывает на переполнение сознания внешними стимулами, в то время как внутренний мир остаётся неосвоенным. Энергия направляется на реакцию на обстоятельства, а не на осознание и саморефлексию.
Одно из ярких высказываний на консультации: «Я постоянно учусь, смотрю лекции, слушаю подкасты и читаю книги, но ощущение, что это не для меня, будто жизнь проходит мимо». Эта фраза отражает суть FOMO-синдрома — человек, как бы вдали от своей жизни, наблюдает, не вникая в происходящее.
Внутренний конфликт и поиск подлинного опыта
Парадокс заключается в том, что стремление к новизне часто скрывает жгучую потребность жить настоящим моментом. СДВГ у взрослых часто выражает этот внутренний конфликт: желание наслаждаться жизнью, но при этом постоянная необходимость менять окружение. Это стремление затрагивает все сферы: от квартир и городов до отношений и работы.
Решение проблемы не заключается в том, чтобы вновь «сконцентрироваться» на своих усилиях. Важно позволить себе остановиться, осмотреться и обратиться к простым радостям. Вернуться к себе, к дыханию и настоящему моменту.
Ключевые слова:
СДВГ у взрослых, юнгианская психотерапия, внутренний конфликт, терапия при СДВГ, внимание и саморегуляция, сообщает источник.
