Секрет счастья кроется в умении находиться здесь и сейчас. Вопреки мысли о том, что будущее непредсказуемо, а прошлое полно разочарований, важно осознать, что каждый миг имеет свою ценность. Для многих техник саморазвития именно возврат в момент «здесь и сейчас» становится панацеей от стресса, пишет канал "Сайт психологов b17.ru".
На перепутье времени
Этот неповторимый миг между прошлым и будущим часто воспринимается как мостик от одних эмоций к другим, от истощения к вдохновению. Мы все стремимся изменить свою судьбу, избегая повторения ошибок. Но в этом стремлении легко потерять сам момент, уходя в далёкие размышления о том, что было или будет.
Вихрь беспокойств
Ложное чувство «здесь и сейчас» поглощает, как воронка, затягивая в тревогу о прошлом или тревожные планы на будущее. Удержаться в этом потоке не всегда легко, и порой он уносит далеко от реальности. Чтобы остановиться и вернуться в поток жизни, необходимо задать себе один важный вопрос:
- Что действительно имеет значение в последние минуты жизни?
- Что из текущих забот и переживаний останется важным в будущем?
Сейчас и навсегда
Непревзойдённый момент «здесь и сейчас» предоставляет возможность ценить простые радости. Однажды, наблюдая за прохладным зимним вечером, Наташа застала себя в бесконечных мыслях о завтрашнем совещании. Ее рука замерзала, но драгоценные эмоции взаимопонимания, тепла и любви к соблюдению своих отношений затмевали тревоги.
Поняв, что завтрашняя встреча не имеет значения по сравнению с теплом настоящего, Наташа приняла решение: вернуться к простым радостям. Каково же было её удивление, когда уютный вечер с любимым мужем и мурчащим котом укрепили уверенность и помогли отдохнуть душе.
Таким образом, важно помнить, что настоящая жизнь протекает именно здесь и сейчас, а не в беспокойствах о завтрашнем дне. Этот момент — единственное, что поистине имеет значение и не выветрится со временем.
