Каждый из нас так или иначе сталкивался с ситуацией, когда кажется, что кого-то подвел. Например, мама надеялась увидеть вас на празднике, а вы остались дома; начальник ожидал вашей помощи с проектом, а вы отказались; партнер мечтал о совместных...

Социальная фобия может восприниматься как внутренний критик, который требует постоянной самооценки и самокритики. Это состояние напоминает налогового инспектора, который за каждым жестом и словом ищет повод для оценки, и зачастую...

Многие ли специалисты задумывались о том, насколько действительно важна супервизия? Слова вроде "Я могу справиться сама" или "Боюсь, что меня раскритикуют" звучат слишком часто. Эти мысли накрывают и тех, кто только начинает свой путь в профессии, и...

Понятие "весеннее обострение" известно с XV века, но тогда это ассоциировалось скорее с проблемами со здоровьем, связанными с цингой. Однако сейчас это явление рассматривается как совокупность физических и психологических...

В последние годы наблюдается растущее искажение восприятия изменений в жизни и блокировка нового потока энергии. Однако такая фаза является важным этапом пробуждения, позволяющим отделить главное от второстепенного и найти собственный путь к...

Среди нас часто встречаются люди, чья серьёзность и основательность создают впечатление надежности и уверенности. Они всегда вовремя, не поддаются панике и, кажется, контролируют все ситуации. Но за этой маской скрывается постоянное внутреннее...

Введение Представьте себе строгого архитектора внутри вас. Этот архитектор строит дом вашей личности, но вместо комфортного жилья возводит холодную крепость с кривыми зеркалами. В таких зеркалах вы можете видеть себя как гиганта на ходулях или...

Копинг-стратегии — это важный инструмент в арсенале психического здоровья, помогающий людям справляться с трудностями и стрессами. Хотя этот термин широко обсуждается, стоит понять его суть и потенциальные применения в повседневной...

Некоторые семьи попадают в ловушку тревожности одного из членов, и эта тревога становится центральной темой всех взаимоотношений. Жизнь в таком окружении напоминает длинное и напряженное богослужение, полного жертвоприношений и чувства вины, при...

Внутренние регуляторы: от эмоций к инструментам После трудного дня многие из нас срываются на близких из-за мелочей — как, например, немытой тарелки. Причина кроется не в ней, а в накопленном стрессе, который выплёскивается на партнёра. Он, словно...

Когда открываете дверь в свою комнату и видите, что пыль и вещи словно устроили здесь бурю, внутри возникает голос: «Вот опять бардак, как же я запустил(а) всё!» Но надо остановить этот внутренний тролля, ведь хаос вовсе не свидетельствует о вашей...

Саша вернулся домой, но не с теми чувствами, которые ожидал. После долгого отсутствия его встретил отчим, Всеволод Алексеевич, с язвительными замечаниями. «Вот так растишь дитя, а потом помочь некому», — высказал он недовольство. Саша лишь спросил о...

Представьте себе корабль, которого направляет капитан. На борту находятся команда и пассажиры, а также запасы продовольствия и воды. Чья задача — поддерживать курс, обеспечивать безопасность и заботиться о необходимых ресурсах? Безусловно, это...

В рамках своего выступления Фабиан Файнвакс рассматривает концепцию объекта (a), разработанную Жаком Лаканом. Эта тема была обсуждена в ходе инициативы Toronto и связана с глубокими теоретическими изысканиями в области психоанализа, которые продолжают...

Компьютерная зависимость может тихо разъедать отношения, превращая вечера в монологи с экраном. Часто такие изменения незаметны, пока не становится слишком поздно. Вы заметили, что ваш партнер всё чаще погружается в виртуальный мир? Вот что с этим...

Привязанности к людям часто оказываются не случайными, а глубоко укоренёнными в нашем внутреннем состоянии — страхах, привычках, самооценке и незаживших травмах. Когда люди сталкиваются с однотипными проблемами в отношениях, важно задуматься: почему...

События развернулись в привычной обстановке — прихожей, где обычная сумка стала центром неожиданного скандала. Сумка, украшенная рыжей кожей и золотыми замочками, была куплена Катей три месяца назад. Бросив её на полку, жена не придала этому значения...

Доверие — это основа безопасности в любых отношениях. Когда оно подрывается, люди ощущают свою уязвимость и нестабильность. Причины утраты доверия могут быть различными — от измены до лжи или недомолвок. Главное, что нужно помнить, — вернуть доверие...

Концепция «лучшей версии себя» стала неотъемлемой частью современной жизни. Это звучит вдохновляюще: развивайся, расти, двигайся вперед. Но если копнуть глубже, можно обнаружить, что за этим скрывается совсем другое. Для многих людей...

Многим людям знакомо чувство вины, когда возникает желание уменьшить общение с родителями. Особенно, когда они не понимают и не принимают свою роль в отношениях. Подобные переживания могут возникнуть из-за сложных...