Жить в неопределенности: как разобраться в своих чувствах

На первый взгляд, всё кажется на своих местах вы с кем-то, но внутри остаётся ощущение одиночества. Сообщения становятся редкими, разговоры короткими, а вопросов лишь прибавляется. Никто не говорит прощай, но и я рядом не звучит. Вы находитесь в состоянии ожидания: вдруг он наберет, вдруг изменит своё мнение, вдруг начнет любить больше.

Такое подвешенное положение часто приводит к душевной неуравновешенности отношения вроде бы существуют, но их основа хрупка, зыбка и наполнена невысказанными словами.

Почему это вызывает боль?

Неуверенность по природе своей болезненна. Мы можем пережить расставание, но мучительное состояние непонятно что оказывается разрушительным. Оно запускает механизм тревоги:

• постоянное чувство беспокойства,
• поиск опоры, которая не существует,
• жизнь в ожидании сообщения или звонка, а не в настоящем.

В такт к этому вы можете потерять контакт с собой, постоянно размышляя: Что он имеет в виду? Почему молчит? Может, я переборщила?

На что стоит обратить внимание?

Прежде всего, нужно понимать:

• Молчание это тоже ответ. Даже если не сказаны слова мы расстаемся, его отсутствие вовлеченности говорит о многом. Отношения это движение, а его отсутствие остановка.
• Подвешенное состояние способ избежать ответственности. Возможно, ваш партнер не знает, чего хочет или не готов к честному разговору. Однако решать это за него не ваша задача.
• Вы имеете право на ясность. Запросить её это не каприз, а необходимость, обеспечивающая психологическую безопасность.

Что можно сделать в такой ситуации?

Перед тем как принимать любое решение, важно вернуть себя себе. Вот три полезных шага:

В такие моменты важно помнить: ощущение я теряю себя это сигнал. Не стоит ждать, что он вернётся. Ваша ценность не зависит от другого человека. Позаботьтесь о себе и начните с выбора себя.

Голос вашей души всегда подскажет: будьте честны с собой и выбирайте ясность в отношениях.