Как полюбить себя и избавиться от чувства вины
Любить себя это эгоизм? вот вопрос, который волнует многих. Существуя в обществе, многие люди испытывают давление, заставляющее их считать утверждение о самоуважении чем-то недостойным.
Стремление угодить другим
Часто происходит так, что ради удобства окружающих люди:
- терпят некомфортные ситуации;
- подстраиваются под чьи-то ожидания;
- постоянно ставят чужие интересы выше своих;
- пребывают в состоянии стресса, переживая о том, как их действия могут повлиять на других.
Таким образом, накапливаются усталость, раздражение и чувство опустошенности. В итоге появляются размышления о том, есть ли смысл в жизни, если она проходит в постоянной заботе о ком-то другом.
Разрешение говорить нет
Когда кто-то начинает осознанно отстаивать свои желания или осваивать искусство говорить нет, нередко возникает угрызение совести. Это приводит к думам о том, что такие поступки проявление эгоизма.
Об этом и будет идти речь на предстоящей встрече терапевтической группы Любовь к себе или эгоизм. Основной акцент времени это практические упражнения, помогающие в понимании собственных потребностей и границ.
Программа встречи
В рамках сессии участники смогут:
- анализировать реальные жизненные ситуации;
- познать, почему трудно ставить себя на первое место;
- осознавать свои привычные сценарии поведения;
- учиться выражать свои потребности открыто.
Особенностью группы является возможность совместного опыта: участники смогут увидеть, как они ведут себя в круге людей, какие страхи и сомнения их мучают, и в чем заключается причина постоянного самопожертвования.
Данная встреча подойдёт тем, кто устал от роли удобного человека, тем, кто испытывает трудности с отказами, страхом конфликтов и страшится осуждения. Психологам и другим специалистам, стремящимся лучше понимать собственные реакции, также будет интересно поучаствовать.
Когда и где: Москва, м. Сухаревская, 17 мая, 11:00. Стоимость участия составляет 2 500 рублей. Количество мест ограничено.
Запись по адресу: @Any_Kovalenko. До скорой встречи!