Как тревожность формирует гиперслух и влияет на вашу жизнь

Многие из нас сталкивались с ситуациями, когда звуки, которые раньше не вызывали беспокойства, вдруг становятся раздражающими. Это может быть тиканье часов, шелест листьев или шум разговоров в кафе. Все это могут быть проявления гиперслуха, который часто является следствием повышенной тревожности.

Что такое гиперслух?

Гиперслух характеризуется повышенной чувствительностью к звукам, когда обыденные шумы воспринимаются как чрезмерно громкие или даже болезненные. Это состояние не связано с физическим повреждением слуха, а быстрее описывает, как мозг обрабатывает звуковую информацию.

Среди вопросов, часто задаваемых людьми, можно встретить: "Как называется состояние, когда звуки раздражают?" Это может быть связано с двумя основными расстройствами:

Тревога и гиперслух: замкнутый круг

Тревога и гиперслух часто взаимосвязаны. Когда уровень тревоги повышен, организм активирует симпатическую нервную систему, что приводит к повышенной сенсорной чувствительности. Как следствие:

• Мозг начинает сильнее реагировать на звуковые стимулы, и даже тихие шумы могут вызывать раздражение.
• Наблюдается падение порога раздражительности, когда привычные звуки становятся источником дискомфорта.
• Человек начинает чаще обращать внимание на звуки, что усугубляет его состояние, создавая замкнутый круг: тревожные мысли приводят к повышению чувствительности, а это, в свою очередь, вызывает ещё большую тревогу.

Влияние гиперслуха на качество жизни

Люди с гиперслухом могут столкнуться с различными трудностями:

• Социальная изоляция: Избегание многолюдных мест, таких как кафе или концерты, приводит к одиночеству.
• Проблемы с работой: Невозможность концентрироваться из-за постоянного раздражения звуками снижает продуктивность и может вызывать конфликты с коллегами.
• Нарушение сна: Даже тихие звуки могут мешать засыпанию и способствовать бессоннице.
• Хронический стресс: Постоянное раздражение приводит к хроническому состоянию стресса, что в дальнейшем может вызывать тревожные расстройства.

Люди, столкнувшиеся с этой проблемой, могут значительно улучшить качество своей жизни, обратившись к специалистам, которые помогут выявить возможные расстройства и предложить эффективные методы их лечения, пишет О психологии - Людмила Лобода.