Как распознать абьюз: три этапа на пути к свободе

Отношения, основанные на деструктивной модели агрессор и жертва, могут причинить тяжелый ущерб психическому состоянию человека. Важно знать признаки абьюза и этапы его развития, чтобы вовремя осознать ситуацию и предпринять шаги к освобождению.

Этап первый Знакомство

На начальном этапе абьюзер проявляет дружелюбие и заботу, создавая иллюзию безопасности. Он завоевывает доверие жертвы, придавая отношениям легкий и приятный оттенок. Важно быть внимательным к этим проявлениям: слишком явная поддержка может скрывать истинные намерения.

Этап второй Установление контроля

С течением времени агрессор начинает применять манипуляции и угрозы, ограничивая свободу и контроль над действиями жертвы. Жертва может чувствовать сильный страх и беспокойство, впадая в эмоциональную зависимость. На этом этапе формируется ощущение вины жертва начинает верить, что именно она плоха и не заслуживает любви или уважения.

Этап третий Физическое насилие

Когда психологическое давление достигает максимума, агрессор может прибегнуть к физическому или эмоциональному насилию. Жертва теряет уверенность в себе, её мечты и цели обесцениваются, а жизнь становится сплошной борьбой за выживание. Периодические мирные моменты служат лишь для усыпления бдительности и создания ложной надежды на улучшение отношений.

Если вы узнали себя в этом описании, настоятельно рекомендуется прекратить такие отношения. Если сделать это самостоятельно трудно, поддержка психолога может стать золотой серединой на пути к восстановлению.

Присоединяйтесь к бесплатным мастер-классам по навыкам ведения переговоров, чтобы научиться защищать свои границы даже в общении с абьюзерами, сообщает Игорь Рызов - эксперт по ведению переговоров.