Когда любовь становится источником страха и неуверенности

Боль, связанная с потерей любви, бывает не только от её отсутствия. Нередко страдания приходят от страха утраты и от того, как человек живёт в ожидании, что его могут оставить.

Тревожные звоночки

Обратите внимание на признаки, говорящие о том, что любовь может превращаться в источник стресса:

• Чувство, что вас не выбирают или воспринимают как временное решение.
• Необъяснимая тревога, когда вас игнорируют или перебивают.
• Терпимость к невыносимым ситуациям, лишь бы не оказаться в одиночестве.
• Ощущение потери собственной идентичности без наличия партнёра, что может указывать на созависимость.

Что стоит за этими чувствами?

Такие ситуации не являются следствием везения или неудачи и не означают, что с вами что-то не так. Это скорее сигнал о том, что внутренняя опора и самооценка требуют внимания и работы. Психотерапевтический подход, основанный на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), фокусируется не на поиске виноватых, а на понимании того, где именно нарушилась ваша внутренняя устойчивость и как это исправить.

Шаги к восстановлению

Важно проанализировать, что больше всего откликается:

• 1?? Проблемы с выбором вас не выбирают.
• 2?? Чувство игнорирования вас не слышат.
• 3?? Терпимость вы терпите ради сохранения отношений.
• 4?? Поиск себя кто я без партнёрства?

Присылайте номер, который наиболее актуален для вас, в комментариях, и получите обратную связь о том, какую опору необходимо укрепить и с чего начать её восстановление. Без лишних мотивационных фраз только результат и реальные шаги!

Хотите углубить тему? Свяжитесь для подробной беседы, пишет канал.