Внутренние конфликты: три образа одного «я» и их влияние на жизнь

Каждый из нас сталкивается с тремя различными версиями самого себя. Первая это реальное я, которое просыпается каждое утро перед зеркалом, уставшее, с переживаниями и радостями. Это подлинная сущность человека, состоящая из пережитого опыта и эмоций.

Вторая версия идеальное я, воплощение стремлений и надежд, той версии, к которой многие из нас хотят стремиться. Это образ, созданный на основе наших амбиций и представлений о том, каким мы должны быть. Внутренний голос постоянно подсказывает: Еще немного, и ты все достигнешь.

И наконец, третье зеркальное я, изображение, каким нас видят окружающие. Это наши представления, формируемые мнениями друзей, родных и социальных сетей. Эти три ипостаси часто вступают в противоречие, вызывая внутренний конфликт.

Причины конфликтов внутри нас

Парадокс состоит в том, что мы часто путаем эти три я. Когда зеркальное представление начинает казаться реальным, или реальное пытается соответствовать идеальному, возникает разрыв. Этот конфликт приводит к чувству вины, тревоги и нехватки искренности.

Что вызывает такие внутренние трещины? Чаще всего корни уходят в давние установки: будь идеальным, не подводи других, что подумают люди. Эти мысли, впитанные с детства, становятся преградой на пути к подлинности.

Шаги к гармонии

Первое, что необходимо сделать, четко разграничить свои три я. Чтобы это сделать, стоит честно задать себе три вопроса:

• Кто я сейчас? (Без самооценки и навязанных долженствований)
• Кем я хочу быть? (Что действительно важно для меня?)
• Как меня видят другие? (Достоверно ли это или это лишь мой внутренний страх?)

Когда эти три аспекта наблюдаются отдельно, можно начать диалог между ними. Главное предоставить реальному я возможность быть в центре внимания вашей жизни, а идеальному и зеркальному я отвести роль советников, а не диктующих условий.

Каково ваше внутреннее я сегодня? Чье мнение вы больше всего прислушиваетесь реального, идеального или зеркального?