Как зависимость может быть криком о любви

Психосоматика зависимости: когда тишина звучит громче всего

Зависимость это не слабость

Общество зачастую воспринимает зависимых людей как слабых и безвольных. Но если заглянуть глубже, то можно увидеть, что корни зависимости уходят гораздо дальше, чем просто бутылка или таблетка. Это чувство возникает в моменты, когда любовь уходит, и человек остается один, погруженный в свои страдания. Обычно такие люди не умеют просить о любви, а используют крики, скандалы или другие крайние меры, чтобы быть замеченными.

Откуда все начинается?

Представьте ребенка, который чувствует себя незамеченным. Например, когда в семье появляется младший брат или сестра, или когда мать становится слишком занята своими делами. Этот ребенок начинает привлекать внимание различными способами шалостью, драками, разрушением вещей. Со временем он усваивает, что его замечают только тогда, когда он ведет себя плохо, и вырастает с убеждением, что для того, чтобы быть нужным, нужно разрушать.

Алкоголь как имитация любви

Многие зависимые люди ищут утешение в алкоголе, описывая его как то, что согревает и позволяет им быть собой. Внутри них царит холод, потому что их не обняли в нужный момент. Алкоголь становится единственным источником тепла и комфорта, даже если для этого требуется причинять себе боль. В такие моменты они вновь становятся центром внимания: окружающие начинают заботиться, беспокоиться, хоть и через страдания.

Психосоматика: язык тела

Зависимость это не только психологическая проблема. Тело также сигнализирует о боли:

• Печень отражает сдержанную злость и саморазрушение.
• Желудок это то, что не переварено, отказ от жизни.
• Кожа сигнализирует о попытках почувствовать хоть что-то.
• Сердце связано с закрытостью и невозможностью жить открыто.
• Мышцы находятся в постоянном напряжении, даже когда человек пьян.

История из жизни

42-летний мужчина, борющийся с алкогольной зависимостью, часто напивается, стремясь получить хоть каплю жалости и внимания. В детстве он был удобным сыном, не требовавшим лишнего. Его отец пил, а мать предпочитала молчать. Это привело к тому, что он стал повторять судьбу своего отца, желая хотя бы таким образом привлечь внимание.

Практика: если бы я мог просить...

Для начала нужно сделать паузу. Сесть в тишине, положить руку на живот и сказать себе: Я имею право просить. Без слез и боли, просто просить. Затем, говоря тише, напомнить себе: Я могу быть важным, даже если я тихий и целый. Такая практика не заставит немедленно бросить зависимость, но поможет наладить контакт с самим собой без разрушений.

Важно помнить

Любая зависимость требует профессиональной помощи. Психосоматика важна, но не заменяет медицинского лечения. Понять, что стоит за зависимостью, это первый шаг к исцелению.

Цитата Натали Крецу

Зависимый это не слабый. Это тот, чья душа поняла, что её видят только тогда, когда она исчезает. Ты имеешь право быть, просто быть, без страданий.

Если вы узнали себя

В нашем Telegram-канале обсуждаются честные темы о теле и зависимости. Мы говорим об этой проблеме не как о стыде, а как о крике: Пожалуйста, обратите на меня внимание, я жив!