Потеря себя: как роли меняют вашу настоящую жизнь

Потеря себя в жизни это не всегда резкий поворот. Чаще всего она происходит незаметно, в тихом ритме, который можно назвать правильной жизнью.

Работа, семейные обязанности, забота о детях пусть снаружи всё выглядит идеально, в душе может нарастать ощущение потери. Почему это происходит? Давайте разберёмся.

Что такое Я и как оно формируется

Большинство из того, что мы воспринимаем как себя, не было нами выбрано сознательно. Нам присваивают имя, навязывают традиции и упрощённые представления о том, как надо жить. С молоком матери мы получаем систему координат, которую формируют семейные, культурные и социальные ожидания.

На этапе взросления добавляются личный опыт и отзывы окружающих. В какой-то момент складывается чувство: Это я. Но по сути, это лишь результат влияния внешнего мира.

Как теряется ощущение себя

Процесс утраты самосознания не происходит резко. Сначала всё кажется логичным:

• работа необходима;
• отношения важны;
• семья приоритет.

Однако подмены становятся заметными. Вместо у меня есть работа приходит мысль я это работа, а я существую только через семью начинает звучать как мантра. Человек теряет индивидуальность и сливается со своей ролью.

Почему мы застреваем в ролях

Психология играя здесь важную роль. Роли обеспечивают:

• предсказуемость;
• стабильность;
• одобрение окружающих.

Воодушевлённые похвалой, люди забывают о том, что стремление к признанию отклоняет их от истинного пути. Ощущение, что настоящего я становится всё меньше и меньше.

Совершенно особым симптомом является ощущение пустоты когда жизнь кажется автоматизированной: вы действуете, решаете задачи, но не чувствуете насыщенности. В такие моменты возникает вопрос: А это ли моя жизнь?

Именно эта тревога заставляет многих возвращаться в привычный ритм, погружаясь в обязанности, чтобы не чувствовать виной. Однако проблема заключается не в работах или семьях, а в том, что одна роль полностью поглощает существование.

Возвращение к себе

Хорошая новость заключается в том, что для возвращения к настоящему я не требуется драма. Не нужно кардинально менять жизнь; достаточно начать задавать себе важные вопросы:

• Что я действительно хочу?
• Где мне хорошо?
• Где я просто играю роль?

Со временем стоит подумать о том, как вернуть пространство для самовыражения. Кроме того, существует один провокационный вопрос: если жизнь останется такой же в течение следующих пяти лет, будете ли вы по-настоящему счастливы?

Если внутри ощущается напряжение или тишина, это может быть признаком того, что пришло время услышать себя и начать путь к правильным изменениям.