Тревожный звонок: как отличить тиннитус от серьезных заболеваний

Беспокойство о звоне в ушах может быстро перерасти в панический страх. Многие задаются вопросом: А не инсульт ли это? Или опухоль? Что на самом деле стоит за этим мучительным шумом?

Что такое тиннитус?

Тиннитус это постоянное или периодическое ощущение звона, писка или шипения в ушах без явного внешнего источника звука. Как правило, у большинства людей этот шум становится настолько незначительным, что не требует внимания. Но в состоянии нервного перенапряжения он может казаться более выраженным.

Ведущим фактором тиннитуса является активность нейронов в слуховых структурах мозга. Когда человек испытывает тревогу, его тело переходит в режим повышенной чувствительности: сердце бьется быстрее, мышцы напряжены, дыхание становится поверхностным. Подобная реакция включает и слух, который начинает улавливать даже самые малозначительные физические сигналы. В результате мозг реагирует на внутренние звуки как на потенциальную опасность.

Почему тревога усиливает звук?

Фокусировка на своем теле делает каждое ощущение ярче. Звон, который обычно затмевается общими звуками жизни, становится центром внимания. Мысль Что это? создает замкнутый круг: тревога внимание на звоне увеличение громкости звука. Это модель поведения похоже на то, как мы реагируем на тикание часов: хоть и присутствует фоновый звук, он не воспринимается, пока не начнем концентрироваться на нем.

Когда бить тревогу?

Тем не менее, тиннитус редко говорит о серьезных медицинских проблемах. В редких случаях он может быть вызван механическими или сосудистыми факторами. Но если человек не испытывает других симптомов например, резкой боли или потерей слуха то причина в большинстве случаев связана с психофизиологическим состоянием.

Психика тревожного человека стремится к контролю и, когда не может управлять внешним миром, переключается на свое тело. Чтобы избавиться от тиннитуса, необходимо разорвать этот замкнутый круг: перестать фокусироваться на звоне и больше внимания уделять окружающей действительности. Это не значит просто отвлечься; важно изменить подход к обработке сигналов, чтобы слуховая система заново настроила фильтрацию.

Запомните главное:

• Звон в ушах не является признаком катастрофы.
• При отсутствии дополнительных симптомов он не сигнализирует о серьезных заболеваниях.
• Это скорее признак перегрузки нервной системы.

Смиритесь со звоном, и он перестанет вас беспокоить. Уделив внимание его природе, можно значительно улучшить качество своей жизни, сообщает Дзен-канал "Психомастерская Армана Чахалян".