Путь к переменам начинается с любви к себе

24 февраля 2026, 15:22

Тысячи женщин стремятся к изменениям в жизни. Они меняют работу, разрывают отношения, красятся в яркие цвета или уезжают к морю, но внутри остается та же пустота и неуверенность. Этот внутренний голос продолжает напоминать: "Ты не там, где нужно".

Все поиски перемен происходят вне, хотя на самом деле они должны начинаться внутри.

Если возникает вопрос, с чего начать то ответ прост: начните с настоящей, живой, искренней любви к себе.

Что такое любовь к себе?

Любовь к себе не заключается в дорогих процедурах или бессмысленных утешениях вроде: "Я заслужила это". Это скорее о том, как вы относитесь к себе в моменты ошибок, о том, что вы говорите себе, когда никто не слышит, и о поддержке во времена тревоги и страха.

Любовь к себе это:

  • Слушать свои желания и отказы;
  • Выбирать себя, даже когда проще подстраиваться под других;
  • Заботиться о своём теле не из-за недовольства, а из любви к своему дому;
  • Перестать сравнивать себя с другими, потому что ваш путь уникален;
  • Обнимать свою боль и говорить себе: "Я рядом, я слышу тебя";

С чего начать?

Вот несколько шагов для начала этого пути:

  • Заменить критику на заботу. Если ваш внутренний критик активен, задайте себе вопрос: "Что бы я почувствовала, если бы это сказала подруга?";
  • Слушать свое тело. Если вы устали или тревожитесь, остановитесь и дайте себе возможность почувствовать эти эмоции;
  • Говорить с собой, как с любимым человеком. Напомните себе: "Ты не идеальна, и это нормально. Я люблю тебя, даже когда ты боишься или злишься";

    • Если вы читаете это, возможно, именно сейчас настало время для изменений. Не обязательно знать, куда движетесь. Главное быть рядом с собой в моменте и сказать: "Я начинаю с любви к себе".

    Источник: Tina Var
    Больше новостей на Psyh-portret.ru