Трюки нарциссов, заставляющие вас сомневаться в себе

Нарциссы мастерски используют манипулятивные приемы, чтобы вызвать у других чувства вины и неуверенности. Эти тактики направлены на то, чтобы заставить вас уверовать в свою неправильность. Зная о таких приемах, можно легче защитить свои границы и избежать манипуляций.

Втягивание в споры и недоверие вашим эмоциям

Нарциссы часто отрицают ваши чувства, заявляя, что они неправильные. Если, например, вы делитесь обидой, они могут сказать: Нормальный человек так не реагирует. Это создает у вас сомнения в вашей правоте и вызывает внутренние конфликты.

Постоянное требование объяснений и стыд за независимое мышление

Вас могут заставлять постоянно оправдываться перед нарциссом, который проявляет безразличие к вашим убеждениям. Сколько бы аргументов вы ни приводили, его позиция всегда будет противоречить вашей, ставя вас в невыгодное положение. К тому же, стремление к независимости может быть подвержено осуждению нарцисс может выставить ваше желание быть индивидуальностью как эгоизм, поощряя чувство изоляции.

Перекладывание вины и запугивание

Вина это мощное оружие в руках нарцисса. Если ему плохо, он может без колебаний обвинить вас в своих проблемах, оставляя вас с чувством вины за разрушение его настроения. Даже если он извинится, это всегда будет сопровождаться упреками к вам, создавая эффект замкнутого круга. Когда вы пытаетесь установить границы, нарцисс может запугивать вас, утверждая, что ваши действия угрожают вашим отношениям, внушая мысль, что ваш отказ подчиняться это акт эгоизма.

Чтобы избежать игры в манипуляции и восстановить уверенность в себе, необходимо помнить о своих правах на мысли, чувства и границы. Для более глубокого разбора этой темы и выхода из чувства вины предлагается вебинар Как освободиться от чувства вины. На нем участники узнают:

• различие между здоровым и нездоровым чувством вины;
• девять шагов для его преодоления;
• корни возникновения чувства вины;
• как реагировать на давление нарцисса;
• методы для уверенного отказа;
• техники для быстрого восстановления ресурсного состояния.

Кроме того, можно пройти тест на наличие нездорового чувства вины и получить полезные чек-листы, чтобы постепенно избавиться от этого разрушительного чувства.

Тест и чек-листы доступны по ссылке: Ссылка на тест.