Как настойчивость и внутренние ресурсы определяют успех

Почему сходные по таланту и условиям люди достигают столь разных результатов? Поп культура часто возвела в ранг мифа идею мгновенного успеха. Однако исследования в области психологии показывают, что успех является лишь сложной комбинацией внутренних установок и стратегических усилий.

Мы - это то, что делаем постоянно. Совершенство, следовательно, не действие, а привычка, - говорил Аристотель, и это утверждение отлично охватывает суть долгосрочного успеха. Часто количество падений превышает количество взлетов. История успеха переполнена не только триумфами, но и преодолением множества неудач.

Формулы успеха: взгляд психологов

Уильям Джеймс, основоположник американской психологии, в начале XX века предложил формулу успеха:

Самоуважение = Успех / Притязания.

Эта формула подразумевает, что для повышения самооценки можно либо достигать большего, либо корректировать нереалистичные ожидания. Она стала первым шагом к количественной оценке хрупкого баланса между достижениями и амбициями.

Позже Джон Уотсон, основатель бихевиоризма, предложил принцип: S (Стимул) ? R (Реакция), который подразумевает, что поведение это реакция на внешние факторы. Его ученик, Роберт Вудвортс, расширил модель до S ? O ? R, где 'O' (организм) отражает внутренний мир человека. Именно эти внутренние ресурсы определяют, сколько попыток человек будет готов сделать после неудачи.

Миф о пяти попытках и реальность успеха

Согласно популярным представлениям, многие сдаются после 5-6 неудачных попыток. Несмотря на отсутствие научного обоснования, этот миф указывает на важную истину: большинство отступает перед первыми серьезными препятствиями. Это связано с феноменом выученной беспомощности, когда несколько неудач приводят к убеждению, что дальнейшие действия бесполезны.

Истинные истории успеха, напротив, полны них:

• Джеймс Дайсон разработал 5 127 прототипов пылесоса за 15 лет, прежде чем добиться идеала.
• Томас Эдисон утверждал, что нашел 10 000 способов, которые не сработали.
• Полковник Сандерс получил 1 009 отказов, прежде чем продал свой рецепт курицы.
• Сильвестр Сталлоне слышал 1 500 нет от студий перед созданием Рокки.

Психологический капитал: откуда черпать ресурсы для новых попыток

Почему некоторые люди могут продолжать после неудач, в то время как другие нет? Ответ кроется в понятии психологического капитала. Он включает четыре ключевых компонента:

Два современных концепта дополняют это понимание: упорство (Grit) и установка на рост. Упорство, по мнению психологов, является даже более важным показателем успеха, чем IQ. Подход Кэрол Двек о становлении лучше подчеркивает, что каждая неудача это возможность для роста.

Развивать эти внутренние ресурсы можно, обесценив неудачи и подчеркивая процесс, а не результаты. Например, вместо я провалился говорить я получил урок. Каждая новая попытка должна быть умной, основанной на анализе прежних ошибок. Это купирует тупиковость и конвертирует поражения в данные для следующего шага, пишет Дзен-канал "Сайт психологов b17.ru".