Когда идеальная жизнь оборачивается одиночеством

В современном обществе люди, привыкшие действовать исключительно в одиночку, нередко задаются вопросом: Где же я сам в этом идеальном пространстве?

История формирования таких чувств начинается не с уязвимости, а с заботы. С момента, когда ребёнок начинает осознанно защищать свою эмоциональную сферу от жестокости внешнего мира, он начинает строить защитные стенки. Эти стены не возникают из страха, а представляют собой инстинктивную реакцию на реальные угрозы. Каждая боль или одиночество добавляют очередной кирпич в эти конструкции, пишет канал.

Кирпич Я сам(а) присутствует в тех случаях, когда поддержки ожидать нечем.

Кирпич Мне не больно закладывается в моменты, когда слезы окружают не поддержка, а недовольство.

Кирпич Я со всем справлюсь появляется в ситуациях, когда ценятся лишь результаты, а не искренность.

С ростом человека нарастает и крепость его защит солидная и внушающая уважение. Эффективность восхищает окружающих, а неуязвимость вызывает зависть. Однако внутри этой крепости рано или поздно слышится тяжелая тишина. Безопасность, которую так долго выстраивали, оборачивается одиночным заточением.

Признаки жизни в крепости

• Раздражение вместо усталости вместо того чтобы признать свою усталость, срыв происходит на близких из-за пустяков.
• Одиночество среди людей окруженные множеством людей, они ощущают, что не были поняты по-настоящему.
• Пустота вместо наполненности несмотря на достижения, внутри звучит вопрос: Это всё?.
• Контроль вместо жизни основное внимание отдано сохранению идеального имиджа, в то время как внутри все трещит.

Усталость не от работы. Она от невысказанного. Голос, который один раз должен был произнести мне больно, теперь взывает Я САМ(А)! в пустоту.

Как покинуть крепость?

Выход из крепости начинается не со штурма, а с вопросов. Процесс работы с такими запросами не требует разрушения защит, а наоборот, предполагает их реставрацию и интеграцию. По аналогии с искусством Кинцуги, важно исследовать, найти двери, которыми однажды решили не пользоваться.

Предлагается простая практика:

С этой точки и начинается терапевтическая работа. Не с требований перестаньте быть сильными, а с вопроса: что стоит за этой силой?

В атмосфере поддержки можно:

• Картографировать крепость выявить её основы и причины.
• Расшифровать тело и психику осознать, как организм сигнализирует о тесноте.
• Восстановить контакт с уязвимостью открыть те части себя, которые были замурованы.

Цель заключается не в превращении человека в жертву, а в создании жилого пространства, где есть место для близких.

Вы не обязаны оставаться на страже у высочайших стен, которые возвели сами. Можно не только контролировать своё пространство, но и начать по-настоящему жить.

Если это resonates с вашим опытом, какими действиями вы готовы дать этому новый виток?