Освежите свои отношения: что такое «фрешфиш» и как она меняет жизнь

На одной из тематических супервизий в мире гештальт-терапии вновь начался разговор о концепции, которая привлечет внимание всех, кто устал от однообразия. В жизни людей часто возникают отношения, которые можно описать как солёная рыба привычные и предсказуемые, но лишенные живой энергии. С каждым новым днём такие отношения напоминают о засоленной рыбе: они сохраняются долго, но вкус с каждым разом становится всё менее ощутимым, пишет канал "Сайт психологов b17.ru".

Что такое фрешфиш?

Понятие фрешфиш это абсолютная противоположность солёной рыбе. Эта свежая и полная жизни альтернатива символизирует новые впечатления, вдохновение и смелые шаги, которые приносят волну свежих эмоций. Например, это может быть неожиданная встреча, которая заставляет сердце биться чаще, или стремление к новым хобби, которое пробуждает былой интерес к жизни.

• Фрешфиш олицетворяет неизведанное новый опыт, который вернет в жизнь яркие краски.
• Спонтанные решения и честные разговоры могут стать теми самыми свежими моментами, которые заставляют забыть о серых буднях.

Почему боятся свежести?

Множество людей предпочитают оставаться на берегу, не желая прыгать в фрешфиш. Именно поэтому они держатся за привычные и безопасные сценарии. В то время как солёная рыба даёт ощущение защищенности, фрешфиш требует определенного риска. Внутренние терзания становятся причиной того, что многие выбирают оставаться в состоянии комфорта, избегая изменений и новых ощущений.

Как искать баланс?

Важно понимать, что жизнь не должна быть чередой лишь привычных моментов. Гештальт-терапия предлагает осознать, в каких областях жизни комфортно застряли на солёной рыбе, и где страх перед фрешфиш мешает полной жизни. Данный подход помогает идентифицировать те сферы, где риск может привести к улучшению, и предлагает смелые шаги для изменений.

• Исследование своего страха например, можно начать с простого: предложить партнеру отказаться от телевидения и просто пообщаться.
• Или же вспомнить свою мечту, которая давно откладывается на потом, и сделать первый шаг к ее реализации.

Финальным аккордом станет осознание, что в жизни всегда нужно искать баланс иногда стабилизация в виде солёной рыбы необходима, а иногда стоит рискнуть ради фрешфиш и впустить в свою жизнь новые, свежие эмоции.