Злость как признак жизни: как агрессия может стать вашей силой

Злость в психоанализе не рассматривается как антипод любви или разрушительная сила. Это часть нашей жизненной энергии, той самой либидо, о которой говорил Фрейд. В местах, где присутствует желание будь то жить, творить или принимать решения неизбежно возникает и агрессия. Это мощная энергия, направленная вовне, которая позволяет заявить миру: Я есть.

Корни подавления агрессии

Когда злость подавляется в детстве, начинается настоящая проблема. Дети слышат: Не злись, будь хорошим, не огорчай маму, и таким образом учатся подавлять не только свои эмоциональные всплески, но и саму живость. В результате маленькие дети теряют свою субъектность и становятся удобными. Из-за необходимости адаптироваться, они начинают отказываться от части себя.

Взрослые, не осознавшие, как злость формировала их, не теряют это чувство оно лишь меняет форму. Злость может проявляться в психосоматических недугах, где тело выражает недовольство вместо самого человека, или в апатии, когда даже самые простые действия кажутся бессмысленными. Пассивная агрессия также имеет место, когда обида выражается через иронию, а раздражение маскируется под спокойствием. Таким образом, внешне человек может казаться добрым и понимающим, в то время как внутри остается пустота, схожая с тем, что происходит после пожара.

Суть принятия злости

Общая тенденция обучать быть светлыми при этом забывает, что свет не существует без огня. Злость не разрушает; она помогает понять: где чьи границы, где вторжения и где согласие. Без злости невозможно быть по-настоящему живым только податливым.

Психоанализ возвращает человеку право на злость не на мир, а на себя. В момент, когда человек позволяет себе ощутить раздражение, гнев или сопротивление, в нем пробуждается то, что было парализовано: воля, энергия, желание. Это не агрессия против, а стремление к себе.

Вопросы для размышления

• Что я чувствую, когда злюсь стыд, страх или силу?
• В каких ситуациях я подавляю раздражение, вместо того чтобы выразить его?
• Как моё тело реагирует, когда я не разрешаю себе злиться?
• Что для меня значит быть хорошим и кому я этим угождаю?
• Могу ли я злиться без чувства вины просто потому, что имею право быть собой?